A propos - For My Body

Sylvie GRES

Coach sportive & bien-être

Gagner du temps avec une prestation de qualité,un accompagnement sur mesure quelque soit vos objectifs. Ensemble c’est plus facile.

Qui suis-je ?

Passionnée des métiers de LA FORME ET DE LA SANTE depuis plus de 30 ans, mes expériences professionnelles m’ont forgé et m’ont fait prendre conscience à travers ces différentes activités des ressources nécessaires à notre bien être et mieux être.

Diplômée d’un BREVET D’ETAT BEMF (métiers de la forme et de la santé), spécialisée en FITNESS, step, cardio training, musculation, stretching… j’ai enseigné en salle durant 10 années, 25 ans en milieux associatifs,

4 années au CLUB MED GO FITNESS et responsable d’un ESPACE FORME (spa, esthétique, kiné et fitness).

Investie à 100%, je me suis accomplie dans d’autres disciplines telles que le PILATES, LA METHODE STAR pour sculpter sa silhouette tout en douceur et aussi prendre conscience de nos maux grâce à ses critères posturaux. Cette discipline douce permet d’améliorer la conscience du corps, sa force et ses limites pour mieux s’en servir au quotidien.

Hydrothérapeute j’ai également travaillé en thalasso ou j’ ai fait des soins et particulièrement des massages.

Afin d’ajouter des compétences à ma palette sportive, je me suis dirigée également vers la préparation mentale du sportif et la Sophrologie Caycédienne.

Ces disciplines m’ont beaucoup apporté personnellement sur la concentration, l ‘imagerie mentale, la gestion du stress, la relaxation, l’activation du positif ….

Elles m’ont appris à développer et améliorer l’ ensemble de mes habiletés mentales et cognitives, visant à me concentrer sur des pensées positives et à s’en nourrir pour avancer dans la vie, mieux se connaître et se sentir mieux tout simplement à travers ces différentes techniques de travail sur Soi. Un travail riche pour un bien être personnel et celui à apporter aux autres.

Le développement personnel et de groupe, la remise en forme, le bien être des gens n’ont plus de secrets pour moi.

Auto entrepreneuse, je travaille actuellement en intermittence, ce qui me permet d’intervenir de manières ponctuelles dans différentes structures telles que associations, entreprises, individuel, en couple, petits groupes ou sous formes d’ateliers à thématiques, à domicile où en extérieur.

Mon objectif étant de transmettre aujourd’hui mon savoir, mes expériences afin d’harmoniser le corps et l’esprit à toutes personnes désireuses de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Je vous aide à déterminer vos objectifs qu’il soit sportif où mental où les deux et de les atteindre dans la confiance et la convivialité.

TOUTES PENSEES ET ACTIONS POSITIVES APPORTENT DU POSITIF”

et cela commence par prendre soin de soi au travers du sport et du mental

Ce qu’ils ont dit !

Exercices que l’on peut adapter à son niveau. Sylvie corrige régulièrement nos positions. Pas de bières et cacahuètes à la fin du cours…

Jean-Luc

Cours de Pilates

« Exercices évoluant au cours de l’année. Les cours de gym sont très variés avec des exercices permettant de travailler le cardio, le renforcement musculaire avec ou sans matériel. A la fin de chaque cours de Sophrologie, on ressent un bien- être, que l’on a envie de retrouver au cours suivant. Au fur et à mesure des cours, la sensation de relâchement est de plus en plus facile à trouver. Sylvie demande de noter sur un carnet notre ressenti après chaque séance, et il est vrai qu’on se surprend régulièrementà le relire. Cours anti-stress… »

Cathy